Découvrez quelques conseils pour améliorer vos coups de sol à partir de nos propres conseils Camps de tennis Nike à l'école Crescent l'entraîneure Claudia Poluga, dont le pedigree impressionnant, en plus d'être une ancienne coéquipière de Denis Shopavolov, lui a donné une vaste connaissance et une expérience dans le monde du tennis.
Leçon 1 : Comment améliorer vos coups de sol
Assurez-vous que votre raquette est positionnée tête vers le haut légèrement à l'écart de votre corps. Assurez-vous également que vous êtes orienté latéralement à un angle de 90 degrés par rapport à votre côté dominant. Pour un meilleur équilibre et une meilleure approximation du point d'impact, assurez-vous que votre main non dominante (tenant la raquette) est positionnée vers l'extérieur comme si vous aviez saisi la balle juste avant l'impact. Cette technique permet de s'assurer que vous n'êtes pas trop près ou trop éloigné de la balle au point d'impact.
Au moment de l'impact, assurez-vous de viser à frapper la balle à la hauteur de la taille, car c'est le point d'impact optimal pour un coup de sol. Une fois que vous maîtrisez la balle dans la zone de frappe, les joueurs avancés essaient de frapper la balle à hauteur de la taille et ne laissent jamais la balle commencer à tomber. Il est préférable de frapper la balle dans la zone de frappe en montée ou lorsque la balle a atteint son apogée AVANT de la laisser retomBER à nouveau.
Après l'impact, accélérez la raquette vers l'avant et étendez votre bras vers l'avant comme si vous tendiez vers l'avant. Évitez cependant l'hyperextension du bras, car cela pourrait entraîner une balançoire agitée, ce qui altère le résultat final de votre tir. Enfin, assurez-vous de terminer avec la raquette sur votre épaule après l'extension pour assurer une belle finition nette à votre tir (cette partie est la cerise sur le dessus)