Nike Sport Performance Camp Laval

Entraînez-vous pour la victoire au Nike Sport Performance Camp

Un camp de performance en conçu et dirigé par Whitney Baille, champion Québécois et combattant professionnel, pour les athlètes qui veulent passer des mots à de l'action.

Cet entraînement offre une préparation athlétique tellement complète qu'il devient un incroyable accélérateur de performance pour de nombreuses autres disciplines.

Voici comment les compétences développées lors de cette pratique se traduisent directement sur d'autres terrains :

1. Une condition physique ultra-polyvalente

• Endurance et récupération rapide : Le rythme alternant des efforts explosifs et de courts repos reproduit fidèlement l'intensité des sports collectifs comme le football, le basketball ou le hockey.
• Puissance et explosivité : La force des mouvements prend racine dans les jambes et traverse les hanches. Ce transfert d’énergie du bas vers le haut du corps améliore directement la puissance d'un service au tennis.

2. Une agilité et des réflexes aiguisés

• Jeu de jambes dynamique : Les déplacements constants et les changements d'appuis développent un équilibre parfait et une grande vivacité. C'est un atout majeur pour les feintes au football ou au soccer.
• Coordination œil-main : Analyser une trajectoire rapide pour y répondre instantanément par un geste précis.

3. Un corps solide et protégé

• Gainage permanent : Chaque rotation, esquive ou frappe sollicite intensément les abdominaux et les muscles profonds du dos. Ce tronc solide stabilise la posture, ce qui est indispensable en athlétisme, en gymnastique ou en natation.

4. Un mental à toute épreuve

• Le sens de l'anticipation : Apprendre à observer les mouvements d'un partenaire pour prédire son action développe une excellente vision périphérique.
• Gestion du stress : Garder son calme et prendre des décisions lucides sous la pression d'un face-à-face direct permet de ne pas paniquer lors des moments cruciaux de n'importe quelle compétition.
  

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Train for the W at Nike Sport Performance Camp

A performance camp designed and led by Whitney Baille, Quebec champion and professional fighter, for athletes who want to turn words into action.

This training delivers comprehensive athletic conditioning that serves as a powerful performance booster for numerous other sports. The core skills developed directly translate across disciplines in the following ways:

1. Versatile Physical Conditioning

• Endurance and rapid recovery: The alternating rhythm of explosive efforts and short rest periods closely mimics the high-intensity demands of team sports like soccer, basketball, and hockey.
• Power and explosiveness: Force generated in the lower body transfers seamlessly through the hips to the upper body, directly enhancing performance in explosive actions like a tennis serve.

2. Agility and Sharp Reflexes

• Dynamic footwork: Constant movement and weight shifts build exceptional balance and agility, which are major assets for executing feints and quick directional changes in sports like soccer.
• Hand-eye coordination: Tracking fast trajectories enables athletes to respond instantly with precise movements.

3. A Strong and Protected Body

• Constant core engagement: Rotational movements and defensive maneuvers intensely engage the abdominal and deep back muscles. This robust core stability is essential for peak performance in sports like track and field, gymnastics, and swimming.

4. Developing an Unshakable Mindset

• Anticipation: Observing a partner’s movements to predict their next action hones your peripheral vision.
• Stress Management: Staying calm and clear-headed under direct confrontation prevents panic during high-stakes competitive moments.

Points Forts du Camp

• Développer une technique propre et efficace (jab, combinaison, défense, footwork).
• Construire un conditionnement de combattant (endurance, puissance, explosivité).
• Apprendre à penser comme un champion : gestion du stress, discipline, préparation mentale.
• Bénéficier d’un encadrement de niveau professionnel, dans un environnement exigeant mais accessible.

Camp Highlights

• Develop clean and efficient technique (jab, combination, defense, footwork).
• Build a fighter's conditioning (endurance, power, explosiveness).
• Learn to think like a champion: stress management, discipline, mental preparation.
• Benefit from professional-level coaching in a demanding yet accessible environment.

Ce que tu vas vivre au camp

1. Technique de haut niveau – Ateliers spécialisés: jab & distance, combinaisons, contre-attaque, défense et esquives. Correction individualisée par Whitney et son équipe de coachs

2. Conditionnement “fight ready” – Séances de conditioning inspirées des camps de pro : HIIT, circuit, travail de puissance et d’endurance.Focus sur la durabilité : prévention des blessures, mobilité, récupération.

3. Esprit de champion – Sessions de la mentalité: comment se préparer avant un combat, gérer la pression, rester concentré. Partage d’expérience : anecdotes de vrais combats, erreurs, victoires, leçons apprises sur le ring.

4. Environnement Nike – Équipement (gants, sacs, matériel de conditioning). Ambiance d'equipe: tu repars avec un groupe, pas juste avec des compétences. Photos/vidéos officielles du camp pour garder une trace de ta progression.

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What to expect at the camp

1. High-level technique – Specialized workshops: jabs & distance, combinations, counter-attacking, defense, and evasive maneuvers. Personalized corrections from Whitney and her coaching team.

2. “Fight-ready” conditioning – Conditioning sessions inspired by pro training camps: HIIT, circuit training, and power & endurance work. Focus on longevity: injury prevention, mobility, and recovery.

3. Champion mindset & discipline – Mindset sessions: how to prepare for a fight, handle pressure, and stay focused. Experience sharing: real-life fight stories, mistakes, victories, and lessons learned in the ring.

4. Nike environment – ​​Gear (gloves, bags, conditioning equipment). Team atmosphere: you leave with a community, not just new skills. Official camp photos and videos to track your progress.

Dates | 6 semaines

Le 15 novembre - 6 décembre 2026 | Dimanches | 6 semaines

Janvier (6 semaines) – à venir!

Avril (6 semaines) – à venir!

Horaires

Jeunes | 8 à 12 ans | 10 h à 11 h

Ados | 13 à 16 ans | 11 h 15 à 12 h 15

Prix

Tarif pré-inscription : 170 $ avec le code EBTRAIN

Tarif régulier : 185 $

*Des frais d'inscription uniques de 35 $ sont facturés une fois par athlète, par année. Des exceptions peuvent s'appliquer.

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Dates | 6 weeks

November 15 - December 20, 2026 | Sundays | 6 weeks

January (6 weeks) - coming soon!

April (6 weeks) -coming soon!

Times

Youth | Ages 8-12 | 10:00am – 11:00am

Teens | Ages 13-16 | 11:15am – 12:15pm

Price

Early Bird $170 with code EBTRAIN

Regular $185

*A one time $35 Registration Fee is charged once per athlete, per year. Exceptions may apply.